Hogyan erősíthetjük gyermekeink (és természetesen a saját) immunrendszerünket? Mit tegyünk, hogy ellenállóbbá tegyük gyermekeink szervezetét a vírusok ellen?
Bár eddig még többnyire igazán kedvező időben lehetett részünk, a hűvös reggelek és esték egy ideje jelzik nekünk, hogy bizony itt van az ősz és hamarosan beköszönt a tél is.
A kicsik bölcsibe, oviba, suliba járnak, és mint tudjuk, a közösségi élet velejárója a vírusok terjedése is, így egyre több család életébe köszöntenek be a különféle, nem várt betegségek. Ezt Kids Club nyelviskoláinkban is tapasztaljuk, hiszen alig kezdődtek el a tanfolyamaink és máris egyre többször előfordul, hogy egy-egy kisgyerek megbetegszik, és nem tud jönni a foglalkozásra sem. Hogyan erősíthetjük gyermekeink és a család immunrendszerét?
Ha még találunk válogassunk az érett barackok, almák, körték, szilvák, szőlők közül. Érdemes minél többet fogyasztani belőlük. Emellett pedig kezdjünk el vitaminkészítményeket szedni. Már megelőzés jelleggel is itt az idő újra elkezdeni D vitamint szednünk, emellett pedig a C vitaminról se feledkezzünk meg. Sokszor csak akkor jutnak eszünkbe a vitaminok, amikor már legyengült a szervezetünk és elér bennünket valamilyen betegség.
Köztudott, hogy a mozgásnak és a friss levegőnek is nagy szerepe van az immunrendszer erősítésében. Ezért érdemes minél több időt a szabadban tölteni és mozogni, főleg amíg nem hűl le nagyon az idő.
Remek alkalom ez arra is, hogy a család igazán minőségi időt tölthessen el együtt. Ha van kedvünk igazán izgalmas kalandokra indulhatunk. Ehhez nyújt segítséget őszi bakancslistánk. Vagy csupán menjünk gyalogosan az oviba vagy az iskolába, hazafelé átbeszélhetjük a nap eseményeit, amelyekre otthon már nem biztos hogy jutna időnk. Emellett beiktathatunk gyermekeink életébe rendszeres mozgást is. Például a Kids Club nyelviskolákban országszerte számos helyen indul Happy Jazz Gym foglalkozás, amelynek keretében a gyerkőcök az angolozás közben sokat mozognak, tornáznak. Így nem csak az angoljuk fejlődik, de fittek is lesznek és ezáltal a kis immunrendszerük is erősödik.
Nagyon fontos, hogy rétegesen öltözzünk, hogy mindig az adott hőmérsékletnek megfelelő ruhát tudjunk viselni. A túl vékony vagy éppen nagyon meleg ruha egyaránt megfázáshoz vezethet. Lehet, hogy délután már sok ruhadarabot a kezünkben kell cipelni, de még mindig jobb, mint ha a nem megfelelő módon kiválasztott öltözékkel kitennénk szervezetünket a változékony időjárásnak.
Minden gyermek szinte kivétel nélkül szeret színezni, vágni, ragasztani. „Színezzünk” gyümölcsöket mozaiktechnikával. Színes papírokat csíkokra vágunk, majd azon is vonalakat húzunk és megkérjük a gyermekünket, hogy a vonalak mentén vagdossa fel apró darabokra. Ezután pedig jöhet a gyümölcsök „kiszínezése” az apró papírdarabok különféle, előre megrajzolt gyümölcsformákra történő ragasztásával. Angolul megtanítjuk közben a gyümölcsök neveit és a színeket is. Többféle gyümölcsöt, zöldséget is előrajzolhatunk. A gyerkőc eleve élvezni fogja, mert vághat, sikerélménye lesz, szép alkotás születik, és közben a szókincsét is fejlesztjük!
A cikk szerzője: Grafné dr. Lábodi Vera
A sütik kis méretű szöveges fájlok, amiket a weboldalak arra használnak, hogy javítsák a böngészési élményét.
Az érvényes jogszabályok alapján tárolhatunk olyan sütiket a böngészéshez használt eszközén, amik létfontosságúak a weboldal működéséhez. Bármilyen más típusú sütihez az Ön beleegyezésére van szükség.
Az oldal használatáról gyűjtött adatokat megosztjuk a közösségi média, marketing és elemző partnereinkkel, akik lehet, hogy ezt kombinálni fogják más adatokkal amiket Ön megadott nekik, vagy ők gyűjtöttek Önről azáltal, hogy a szolgáltatásaikat használta.
Ez az oldal különböző típusú sütiket használ. Néhány sütit olyan külső szolgáltatások használnak, amelyek megjelennek az oldalon.
Beleegyezése a következő tartománynevekre vonatkozik: lcfclubs.hu
A létfontosságú sütik elengedgetetlenek a weboldal működéséhez. Olyan alapvető funkciókat biztosítanak, mint például a bejelentkezés, vagy kosárba rakás webáruházak esetében. A weboldal nem működne megfelelően ezen sütik hiányában.
A beállítás sütik lehetővé teszik, hogy a weboldal megjegyezze, hogy például milyen nyelven böngészi az oldalt, vagy hogy melyik régióból nézi azt.
A statisztikai sütik névtelen adatgyűjtéssel teszik lehetővé a weboldal tulajdonosai számára, hogy elemezni tudják a weboldal használatát.
A marketing sütik célja, hogy a felhasználókat több weboldalon keresztül kövessék. Ennek az a célja, hogy olyan reklámokat tudjunk megjeleníteni felhasználóinknak, amelyek relevánsak és érdeklik őket, és ezáltal értékesebbek a kiadóknak és külső reklám szolgáltatóknak.
