Mi még annyira vártuk a jó időt, a nyarat, amikor is végre kint játszhattunk együtt a szabadban a barátokkal, bandázhattunk, élveztük azt a szabadságot, amit csak a szabadtéri játékok tudnak adni!
Aztán a világunk változásával, egyre kevesebb idő, lehetőség jutott arra, hogy a gyerekeink a szabadban játszhassanak. Pedig a gyerekeinknek és nekünk is óriási szükségünk van arra, hogy minél több időt a szabadban töltsünk.
Szülőként érdemes mindent megtenni, hogy minél többet kimozduljunk, és ezáltal mi is és a családunk is boldogabb, egészségesebb legyen.
Nézzük, milyen előnyökkel jár, ha sok időt töltünk kint a szabadban, és hogyan tudjuk ezt megvalósítani.
A kültéri játékok előnyei:
1. Növeli a fizikai aktivitást. A gyerekek gyorsabban mozognak és több kalóriát égetnek, ha kint vannak az udvaron. (Észrevetted, hogy ha kint játszanak, mindig szaladniuk kell valahova? ???? ) Ezek a szokások segíthetnek, hogy erős és egészséges emberek legyenek egy életen át.
2. Segít a tanulásban. A kutatások kimutatták, hogy a szabadtéri játékok élesítik a gondolkodást a kívülről érkező ingerek által. Segít összekötni testet és az elmét, javítja a koncentrációt.
3. Kapcsolat a természettel. A zöld területek energiát adnak és felvidítanak. Ahogy gyermeked játék közben a szabadban építi az önbizalmát és magabiztosságát, lehet hogy egyre inkább érdekli majd a környezetvédelem is.
4. Kapcsolat teremtés új emberekkel. Bármilyen szabad játék jó lehetőség a gyermekednek, hogy szociálisan fejlődjön. Megtanul osztozni, barátokat szerezni, csapatban játszani.
5. Stressz levezetése. Aggódsz, hogy a pandémia rossz hatással van gyermeked mentális egészségére? A szabadban töltött idő, játék segíthet megbirkózni a bizonytalansággal, félelmekkel és veszteségekkel is.
Ötletek, hogyan növeljük a kinti játék időt
1. Csald el a gyerekeket a képernyő elől! Egy nemzetközi kutatás szerint, a 11 – 14 éves gyermekek átlagosan 9 órát töltenek gép előtt. Ugye, milyen döbbenetes? Próbáld meg a számítógépezésre szánt időt úgy csökkenteni, hogy vonzó feladatokat találsz ki helyette, Eleinte nem leszel népszerű, de hidd el megéri.
2. Játsszatok! A csapat sportoknak sok előnye van, de a gyermekeknek szükségük van szabad, irányítás nélküli játékra is. Dobáljatok frizbit, vagy ugráló kötelezzetek. (Ki tud többet ugrani? ???? )
3. Művészkedjetek! Gyűjtsetek botokat, kavicsokat és készítsetek képeket.
4. Termesszetek növényeket! Kezdjetek el kertészkedni, a hátsó udvarban vagy az erkélyen. Készítsetek zöldséges és virágos kertet. Már Magyarországon is egyre népszerűbbek a közösségi kertek, ha nincs sajátotok, járjatok utána van-e a közeletekben ilyen lehetőség. A nagyi kertje is jó ötlet, de ha minden kötél szakad, egy fűszernövényekkel, virágokkal beültetett balkonláda is megteszi.
5. Pacsáljatok! Ebben a forróságban nagyon jó program. A Kids Club táborokban egy nap mindig “vízi partit” szervezünk, a gyerekek imádják! Menjetek el egy uszodába, tanítsd meg úszni a gyermekedet. Ha erre nincs mód akkor szaladgáljatok a kerti locsoló alatt. Lehet, hogy meg tudod győzni róla, hogy a kocsi mosás vagy a kertlocsolás egy szuper jó móka. ????
6. Piknikezzetek! Angliában óriási hagyománya van a szabadban elfogyasztott ebédnek, ami itthon is könnyen megvalósítható. Nem kell hozzá más, csak egy nagy pokróc és egy kosár Micsoda más élmény a fűben ebédelni! Keressetek egy jó kis kirándulóhelyet és pakold meg a kosarat finomabbnál finomabb kajákkal! Közben a szabadban játszani is lehet egy jót. Piknikezni egyébként a kertben is lehet, sőt sátort állítva, még kempingezni is!
7. Sétáltassatok kutyát! Ha nincsen kutyátok, menhelyeken szívesen fogadnak önkénteseket, akik elviszik sétálni a gazdira váró kutyusokat.
A szabadtéri játék elengedhetetlen a gyerekek fizikai, mentális és szociális fejlődéséhez. Töltsetek több időt a szabadban, ahol a családod kapcsolódni tud a természethez és egymáshoz.
Katttints IDE, ha további ötleteket keresnél a nyár kreatív eltöltésére!
