Mennyi idő kell egy új szokás kialakításához? Kövesd te is az útmutatót, hogy a gyermeked nyelvtanulása is szokássá váljon!
Nehéz lenne egy univerzálisan, mindenkire illő stratégiát felvázolni, de ebben a blogcikkben kigyűjtöttük az új szokások kialakításához szükséges legfontosabb lépéseket. Ezt azt útmutatót bátran alkalmazd a gyermeked nyelvtanulásánál is.
A szokások kialakításához szükséges időtartamról eltérő véleményekkel lehet találkozni. Mi úgy gondoljunk, hogy egy új teendő szokássá formálásához körülbelül 20 napra van szükség. Ez az idő éppen elég hosszú ahhoz, hogy elkezdjen rutinná alakulni egy új elfoglaltság. Ez a körülbelül három hét lehetőséget ad arra, hogy a korábban nem gyakorolt feladatok idővel természetessé váljanak. A 20 nap alatt a legjobb, ha minél gyakrabban végezzük a tevékenységet. Így viszonylag rövid idő alatt megismerhetjük a saját ritmusunkat, megláthatjuk a nehézségeket és nem utolsó sorban felmérhetjük az elért sikereket.
A továbbiakban egy 5 lépésből álló útmutatót készítettünk, amely pontjait alkalmazva a nyelvtanulás is könnyedén szokássá válhat.
1. A cél kijelölése
Mindenképpen határozz meg egy célt, ahova szeretnél eljutni. A szokások kialakítása során fontos, hogy lásd az értelmét annak, amit csinálsz. Amennyiben tudatosan meghatároztad például a C1-es, felsőfokú nyelvvizsga megszerzését, látni fogod, hogy milyen apró részletek kellenek, ahhoz, hogy eljuthass odáig. A szokások kialakítása így sokkal természetesebb és gördülékenyebb lesz.
2. A cél kisebb részekre osztása
Mint ahogy azt az előző pontban említettük, a nagy cél kis lépésekre bontása megkönnyíti a folyamatot, és növeli a sikerélményt. Amennyiben kisebb, reálisan elérhető részcélokat jelölsz ki magadnak, az új szokáshoz kialakításához szükséges idő hamar el fog telni. A sikerélmény növelése hatással lehet a produktivitásra, ezért például a nyelvtanulási folyamat során, egy témakör szavainak megtanulása remekül növeli az önbizalmat és látható eredményeket hoz maga után.
3. Időpontok meghatározása
Az előbbi két pont után már tudod, hogy kezdj neki az új szokásod kialakításához, de azt viszont nem, hogy mikor. Ne ess abba a hibába, hogy halogatod a folyamat elkezdését. Jelölj ki időpontokat egy héten, amikor biztosan tudsz foglalkozni az új szokásoddal, például a nyelvtanulással. Amennyiben megadsz egy héten néhány olyan fix napot, időpontokkal ellátva, amikor nyelvtanulással fogsz foglalkozni, valószínűleg könnyebben fogod rávenni magadat, vagy gyermekedet a tanulásra.
4. Ismétlés
Ahogy mondani szokás, ismétlés a tudás anyja. Az először lehetetlennek tűnő napi rutinok elvégzése megfelelő ideig tartó ismétlés után teljesen természetessé válik. A kulcs, hogy ne hagyd abba, hiszen biztos lehetsz benne, hogy már pár hét után fel sem fog tűnni, hogy gyakorlod az új szokásodat. A nyelvtanulásnál különösen fontos a rendszeresség, és az aktív gyakorlás. Az egyszer megszerzett tudást már senki sem veheti el tőled, vagy gyermekedtől.
5. Vedd körbe magad motiváló emberekkel
Sokat segíthet a célod elérésében, ha olyan emberekkel veszed körül magad, akik egy kicsivel előrébb járnak a folyamatban, mint Te. Ennek köszönhetően az először kötelezőnek tűnő feladat könnyen rutinná válhat, hiszen a csoportba való tartozás érdekében egyre többet fogsz tenni a folyamat sikerességéért. Fontos a visszacsatolás is, mivel, ha a környezeted bátorít a feladatok elvégzésére, könnyebben fogod venni az akadályokat. Nyelvtanulásnál ez kifejezetten fontos, hiszen, ha a környezetedben lévő emberek például jobban beszélnek angolul nálad, segíteni és motiválni tudnak, hogy mihamarabb felzárkózhass.
Tuti tipp: Fogj egy naptárat és tedd jól látható helyre, például a hűtőszekrényre, vagy az előszobába. Jelöld ki rajta a 20 napot jól láthatóan, hogy vizualizáld a teljesítendő időtartamot. Pipálj ki minden egyes napot, amikor sikeresen végrehajtottad a gyakorlandó tevékenységet. Ez a módszer segíteni fog a teljesítményed szemléltetésében, és kellő bátorságot is ad majd neked abban, hogy végrehajtsd a tervedet.
Ne feledd, a 20 nap elteltével se hagyj fel az immáron új szokásod gyakorlásával. Minél tovább csinálod, annál hatékonyabb leszel.
Ha érdekel, hogy miért fontos, és hogyan erősíthető a kisgyerekek nyelvtanulás iránti motivációja, olvasd el ezzel kapcsolatos cikkünket IDE kattintva!
