Mindennél jobban szükségük van az időnkre, a szeretetünkre és a figyelmünkre. A legnagyobb befolyással mi szülők vagyunk az életükre, ezért a mi feladatunk, hogy építsük az önbecsülésüket, fejlesszük az önértékelésüket.
Azoknak a szokásoknak és rituáléknak lesz a legnagyobb hatása, amelyek rutinszerűen a családi élet részévé válnak. Ezek általában nem igényelnek túl sok időt vagy extra energiát, ezért még a legnehezebb, legpörgősebb napjaidba is beilleszthetőek, és segítségükkel meg tudod mutatni gyermekednek, hogy mennyire fontos neked.
Próbáld meg beépíteni ezeket a gyakorlatokat a szokásos napi rutinotokba:
1. Légy lelkes.
Figyelj oda, ha a gyermeked beszélni akar veled. Hadd ossza meg izgalmát, még akkor is, ha a téma egy útközben látott halott bogár, vagy egy rajzfilm, amelyet mindketten már százszor megnéztetek. Ha ezt elmulasztod, később, amikor már neked lenne rá időd, nem biztos, hogy ő meg akarja majd osztani veled a dolgait.
2. Mutasd ki a szeretetedet.
Sok szülő tart attól, hogy a túlzott szeretet elkényezteti a gyerekeket. Hidd el, nincs az a mennyiségű feltétel nélküli szeretet, ami sok lenne! Rendszeresen öleld és puszild meg gyermeked. A fizikai kontaktus, olyan hormonokat vált ki, amelyek segítenek a kötődés erősítésében, és még az agy fejlődését is javítja.
3. Dicsérd meg.
Tudasd a gyermekeddel, hogy büszke vagy rá az erőfeszítéseiért és az elért eredményeiért. Mondd el neki, mennyire csodálod a kitartását, ahogyan az ének vagy gördeszka készségét fejleszti, javítja. Dicsérd meg őket, amiért jól és időben elvégezték a házi feladatukat, vagy segítettek neked vagy a nagyszülőknek a bevásárlásban, háztartásban.
4. Kérd a segítségét.
A mai gyerekek annyi mindenben ügyesek! Működjetek együtt, adj számára esélyt, hogy ő is tanítson téged. Mondd el neki, hogy mennyire értékeled azt, ha tanulhatsz tőle. Köszönd meg neki, hogy elmagyarázza az új szleng szót, vagy megmutatja, hogyan használhatod jobban az okos telefonodat, esetleg hogyan kell eredményesen játszani egy népszerű videojátékot, stb.
5. Hívd el magaddal, ha menned kell valahova.
Használd ki az időt arra, hogy beszélgessetek, még akkor is, ha így több időbe telik a vásárlás, vagy a dolgok elintézése, hidd el megéri! Sokszor séta közben vagy az autóban mutatják meg az új menő zenéket és ilyenkor alakulnak ki igazán jó és tartalmas, minőségi beszélgetések is. (Kamaszoknál különösen jól működik...)
6. Bátorítsd, hogy legyen hobbija!
Hogyan tölti a gyermeked a szabadidejét? Mi érdekli igazán? Ha szabályozni szeretnéd a TV és a számítógép előtt töltött időt, a legjobb módszer, ha találtok olyan érdekes programokat, elfoglaltságot, ami érdekesebbé és sikeresebbé teszi őt. Ilyen lehet a nyelvtanulás, vagy valamilyen sport, hangszer, stb.
7. Bízd meg bizonyos feladatokkal, végezzétek közösen a házimunkát.
A felelősség vállalása növeli gyermekek önbizalmát. Keressétek meg közösen, hogy melyek lehetnének azok az elfoglaltságok, amelyekért ő lehetne felelős, pl. az asztal megterítéséért, vagy a kutya sétáltatásáért.
8. Olvass esti meséket.
Az alvásra való felkészüléssel töltött idő ideális lehetőséget a relaxálásra, és a kötődés erősítésére. Bújjatok össze, osszátok meg kedvenc könyveiteket. Találj ki történeteket a valós tapasztalataid alapján, akár a napotokról. A gyerekek szeretik, amikor rájönnek, hogy a mese róluk szól.
9. Élvezzétek a közös családi vacsorákat.
Az étkezés egy újabb lehetőség arra, hogy megszakítás nélkül töltsetek együtt egy kis időt. Ilyenkor mindenki elmesélheti a napját, erősödik a kapcsolat és javul a kommunikáció.
A napi rutinok mellett, érdemes kis váratlan meglepetésekkel, apró kis jutalmakkal is felvidíthatod gyermeked napját anélkül, hogy sok pénzt költenél.
Próbáld ki ezeket az ötleteket:
1. Küldj levelet. Az online világban már a fizikai levelek annyira ritkák, hogy bármit is küldj, kivételesnek fog számítani. Írj gyermekednek egy levelet, küldj egy képeslapot, vagy tegyél kis inspiráló üzeneteket a tízórais dobozába.
2. Önkénteskedjetek együtt. Mások segítése az egyik legbiztosabb módja annak, hogy boldogabbnak érezzük magunkat, miközben a nehéz helyzettel kapcsolatos szorongást is csökkenti. Beszélj gyermekeddel arról, hogy mi okoz neki örömet, kinek és miben segítene szívesen, majd valósítsátok meg közösen.
3. Tervezzetek kirándulásokat. A rövid utak szuper lehetőséget biztosítanak a minőségi együtt töltött időre, sőt segíthetnek a tanulásban is. Látogassatok el közösen egy-egy múzeumba, arborétumba, színházi előadásra vagy botanikus kertbe, és a következő nyaralásotokkor tervezzétek meg előre, hogy milyen kulturális programokat tudtok beiktatni.
4. Menjetek el vacsorázni. Az éttermek szórakoztató helyet biztosítanak az etikett gyakorlásához. Érdemes lehet ismerős helyekkel kezdeni, ahol gyermeked jól érzi magát, és gyakorolhatja a menü megrendelését és a megfelelő éttermi viselkedést. Lehetnek ezek akár kivételes alkalmak is, egy-egy születésnap, jól sikerült nyelvvizsga vagy más, sikeres megmérettetés megünneplése.
5. Ünnepeljétek meg a fontos ünnepeket! Hozzatok létre családi hagyományokat karácsonyra és Halloweenre. Legyen élmény a készülődés az ünnepre! Még egy olyan egyszerű dolog is, mint pl. a mézeskalács közös sütése, díszítése is az évek során a családi hagyományok fontos részévé válhat.
Tetszett a cikkünk? Olvasd el a helyes dicsérettel kapcsolatos írásunkat is!
